秋季補充營養，3種食物家中常備，營養美味，對腸胃有好處
香蕉
秋季補身體，建議您選擇銀耳銀耳中含有多種一些酸性的多糖類物質，人體吸收這種物質以後可以提高人體免疫力，提高淋巴細胞活性，也能增加白細胞的吞噬能力，可以讓骨髓的造血能力明顯提高，同時也能起到良好的防癌抗癌作用。好的身體也離不開適量的運動哦。
酥梨?
秋季補身體，建議您選擇早酥梨富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。有了好身體，生活更加美好。
導語：女性朋友們其實一定要對自己更好一點，因為如果你自己都對自己沒有什麼要求，對自己都不夠好的話，那麼你怎麼能要求其他人對你更好呢？所以在平常的時候一定要好好的慰勞一下辛苦工作的自己，千萬不要捨不得在吃和穿上面花力氣，這樣到最後吃虧的還是你自己，所以這三種食物你再怎麼窮也千萬不要省，因為它們能夠讓你的身體變得更好，而且對於美容養顏的效果也非常好，更重要的是，它們還能夠完美的幫助你清理身體裡面的毒素，提高你身體的抵抗能力。
作筆記是好習慣，給你新想法