在減肥的道路上，相信很多人都聽說過「多吃水果能減肥」.和主食、肉相比，人們普遍認為水果熱量低，既有強大的飽腹感，還是減肥中的捷徑。可所有水果都是這樣嗎？營養師告訴大家：這2種水果一個都別選，比肉熱量還要高。
從《中國營養成分表》得知，在豬肉不同部位上，裡脊肉熱量較低，每百克豬裡脊熱量為155千卡，我們就拿這個數據來比較，看看哪些水果不能多吃。
減肥人群應警惕椰子
進入三伏天後，很多人都喜歡喝椰汁、吃椰肉，味道清香、甘甜可口。尤其是冰鎮過的椰子，味道更濃，是很多小姐姐們喜歡的天然飲品。可大家知道嗎？就是看起來無害的椰子，其熱量不容小覷。
就連上面所提到的瘦裡脊都比不過，每百克椰子熱量高達241千卡、碳水化合物含量為31.3克，而每百克椰肉，個別品牌熱量還能夠達到329.8千卡，碳水化合物含量為85.5g，它們是豬裡脊肉的2~3倍之多。
所以，這樣的飲品減肥人群需謹慎，最好用其他水資源代替，首選可以喝幾乎沒有熱量的白開水。
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在減肥的道路上，相信很多人都聽說過「多吃水果能減肥」.和主食、肉相比，人們普遍認為水果熱量低，既有強大的飽腹感，還是減肥中的捷徑。可所有水果都是這樣嗎？營養師告訴大家：這2種水果一個都別選，比肉熱量還要高。
從《中國營養成分表》得知，在豬肉不同部位上，裡脊肉熱量較低，每百克豬裡脊熱量為155千卡，我們就拿這個數據來比較，看看哪些水果不能多吃。
減肥人群應警惕椰子
進入三伏天後，很多人都喜歡喝椰汁、吃椰肉，味道清香、甘甜可口。尤其是冰鎮過的椰子，味道更濃，是很多小姐姐們喜歡的天然飲品。可大家知道嗎？就是看起來無害的椰子，其熱量不容小覷。
就連上面所提到的瘦裡脊都比不過，每百克椰子熱量高達241千卡、碳水化合物含量為31.3克，而每百克椰肉，個別品牌熱量還能夠達到329.8千卡，碳水化合物含量為85.5g，它們是豬裡脊肉的2~3倍之多。
所以，這樣的飲品減肥人群需謹慎，最好用其他水資源代替，首選可以喝幾乎沒有熱量的白開水。
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