在人們主觀意識當中，認為物質生活變好後，患病率會越來越低，可為什麼事實卻恰恰相反呢？尤其是在女性當中，氣血不足的人群越來越多。傳統中醫上認為，氣血乃人之根本，血為氣之母，氣為血之主。
氣、血之間相輔相成，一旦出現氣血不足，不僅機體免疫力會降低、增加感染病毒的機率，還容易造成渾身上下的不適，如精神萎靡、臉色蒼白、畏冷、不想說話、容易被驚醒、失眠等等。如果你有這些情況，也許是你這3件事做多了，要趁早改。
長期不吃肉：
大量調查顯示，長期不吃肉的人群，最典型的是素食主義者，更易造成氣血不足。主要原因和機體攝入優質蛋白不足有關。那優質蛋白是什麼呢？優質蛋白是目前營養學上認為，最接近人體蛋白質胺基酸模式的蛋白質。
主要涉及肉類、奶類，它是機體中或不可缺的物質，堪稱是生命物質的基礎。在多種生理功能當中，有一點是蛋白質可以促進機體生長發育並修復受損組織。只要供給充足，就能夠一直維持機體生理活動，讓各組織器官間的細胞更新。
如果不能滿足需求，機體會逐漸出現體重下降、生長發育遲緩等問題，對於成年人還容易導致內環境失衡，增加氣血不足的機率。
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在人們主觀意識當中，認為物質生活變好後，患病率會越來越低，可為什麼事實卻恰恰相反呢？尤其是在女性當中，氣血不足的人群越來越多。傳統中醫上認為，氣血乃人之根本，血為氣之母，氣為血之主。
氣、血之間相輔相成，一旦出現氣血不足，不僅機體免疫力會降低、增加感染病毒的機率，還容易造成渾身上下的不適，如精神萎靡、臉色蒼白、畏冷、不想說話、容易被驚醒、失眠等等。如果你有這些情況，也許是你這3件事做多了，要趁早改。
長期不吃肉：
大量調查顯示，長期不吃肉的人群，最典型的是素食主義者，更易造成氣血不足。主要原因和機體攝入優質蛋白不足有關。那優質蛋白是什麼呢？優質蛋白是目前營養學上認為，最接近人體蛋白質胺基酸模式的蛋白質。
主要涉及肉類、奶類，它是機體中或不可缺的物質，堪稱是生命物質的基礎。在多種生理功能當中，有一點是蛋白質可以促進機體生長發育並修復受損組織。只要供給充足，就能夠一直維持機體生理活動，讓各組織器官間的細胞更新。
如果不能滿足需求，機體會逐漸出現體重下降、生長發育遲緩等問題，對於成年人還容易導致內環境失衡，增加氣血不足的機率。
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