關於寶寶能否吃鹽的的討論刷爆網絡，不少寶媽糾結於寶寶輔食究竟是「加鹽」還是「不加鹽」？
WHO針對嬰幼兒的健康膳食建議是：前6個月的嬰幼兒應該堅持純母乳餵養；嬰幼兒應該持續母乳餵養至2歲或更長；從第6個月開始，除母乳外還應補充一系列的適量的、安全的和營養素密集的輔食。鹽和糖不應該添加到輔食中。
《7～24 月齡嬰幼兒餵養指南》提倡保持淡口味。淡口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險。淡口味食物也可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。指南還退別推薦：嬰幼兒輔食應單獨製作，並 保持食物原味，不需要額外加糖、鹽及各種調味品；1歲以後的嬰幼兒可以逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。純母乳餵養的寶寶，所攝入的營養成分與寶媽進食的食物直接相關，如果寶媽吃得咸，奶水含鈉量也會增高哦。
隨著寶寶的月齡增加，不少寶媽會購買現成加工的輔食，在選擇輔食時，尤其購買市售食品時，一定要關注營養標簽！留意隱形鹽！要從小培養寶寶的淡口味，隨著寶寶月齡的增長，逐漸回歸家庭食物，最好給寶寶自製食物。 。
祝寶寶健康成長！！！
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