秋天養生正當時，3種食物離不開，去除皺紋、滋補身體！
1、豆瓣菜
豆瓣菜性涼，常吃能清心潤肺，是治療肺癆的理想食物，對肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有較好的療效。豆瓣菜與其它食物搭配還有下面一些功效與作用。豆瓣菜還有通經的作用，女性在月經前食用一些，就能對痛經、月經過少等症狀起到防治作用。2、苦蕎麥
苦蕎麥除具有蕎麥的營養價值外，還有獨特的保健功能。含維生素E，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內過剩的自由基，消除皮膚的色素沉積，增強人體免疫機能，還有助於體內有毒物質的排除，改善心腦循環，清除體內垃圾，還能促進有毒物質的排泄，增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養顏。
3、花膠
花膠不僅是筵席名菜，是一種名副其實的高蛋白低脂肪食物，從中醫角度，花膠極有滋補食療作用。還能補高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，令人體攝入的營養更均衡。還能促進新陳代謝，排出體內沉積的有害毒素，改善體質，令營養更吸收。
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