秋天養生正當時，4種食物天天吃，排毒養顏，身體棒棒噠
1.苜蓿
苜蓿中含苜蓿素和苜蓿酚等物質，有止咳平喘的作用，對支氣管炎有一定療效。苜蓿中含有粗纖維，可促進大腸蠕動，有助於大便及毒素的排泄，可以清理腸胃，排毒抗衰。苜蓿中所含的苜蓿素能抑制腸道收縮，增加血中甲狀腺素的含量，可防止腎上腺素的氧度抗癌作用。
2.紅柚
紅柚是很多女生喜愛的一種水果，味道酸酸甜甜，而且營養豐富，美容功效特別出色。它含有豐富的維生素和胺基酸，還含有一些礦物質，平時人們食用以後能盡快把這些營養成分，利用它們能滋養細嫩肌膚，可以防止皮膚乾燥，更能增加皮膚彈性和光澤，可以很好的排毒潤膚，清理腸胃。
3、霸王花
霸王花含有豐富的維生素，具有清熱解毒和滋養肌膚的功效，還能夠保護人體免受自由基的損傷，淡化色斑和皺紋，使皮膚細膩白皙又有彈性，能很好的改善膚質，緩解皮膚問題，祛除青春痘痘，使人的皮膚更光滑年輕。
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4.西紅柿
西紅柿是一種十分常見的蔬菜，它的功效有很多，不管是生吃還是熟吃，甚至是榨汁飲用，它都是大家非常喜歡的蔬菜了。含有豐富的維生素A和維生素C以及獨有番茄紅素，這樣對皮膚都有很好的作用，可以起到淡化色斑，滋養肌膚的作用。
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