今天是陰歷九月初九重陽節，因「九九」與「久久」諧音，九又是我國傳統文化中最大的數字，因而有長久、長壽之意，所以又稱為老人節。這個吉祥的日子，素有登山、賞菊、祭祖等諸多習俗，你了解其中緣由嗎？
習俗
重陽常見4大習俗
敬老
尊老敬老是中華民族的傳統美德，九九重陽凝聚了中華民族「老吾老」的濃濃深情，倡導尊老、敬老和愛老。2006年，重陽節更被列入首批國家級非物質文化遺產名錄。
登高
古人認為重陽這天清氣上揚，濁氣下沉，地勢越高清氣越聚集，於是形成了重陽登高的習俗。而且這個季節登高不僅能欣賞到深秋美景，還有助健身祛病。
賞菊
重陽日，歷來就有賞菊花的風俗，菊花因傲霜怒放而形成中國特有的「菊文化」。而且在中國古俗中，菊花象徵長壽，又被文人贊為凌霜不屈的象徵。
插茱萸
茱萸可以入藥。古人認為，重陽登山這天，將茱萸戴在手臂上或磨碎放在香袋裡，能驅蟲去濕、逐風邪。
此外，一些地方還有重陽祭祖、曬秋、吃重陽糕等習俗，不少家庭的晚輩也會陪同年老的長輩到郊外活動。
今年的九月，北方不少地區已經下雪，南方也秋意漸濃，常有冷空氣侵襲導致氣溫驟降。老人作為這個節日裡最受關注的群體，尤其要做好日常防護，以防疾病高發。
養生
重陽養生做好「5防」
飲食防「秋燥」
燥為秋令，易傷津耗液。此時呼吸道疾病高發，如哮喘、鼻炎、支氣管炎等，尤其有久咳或者肺病的老人，要少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之物，多吃潤肺食物，推薦以下幾種：
1.蘿卜湯
蘿卜在日常生活中素有「小人參」的美稱，將蘿卜切塊，加入排骨燉湯，老人常喝有助於潤肺止咳。
2.雪梨粥
雪梨是此時的應季水果，用雪梨熬成雪梨粥，再加入同樣滋陰潤肺的百合，有助於潤肺清燥。
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今天是陰歷九月初九重陽節，因「九九」與「久久」諧音，九又是我國傳統文化中最大的數字，因而有長久、長壽之意，所以又稱為老人節。這個吉祥的日子，素有登山、賞菊、祭祖等諸多習俗，你了解其中緣由嗎？
習俗
重陽常見4大習俗
敬老
尊老敬老是中華民族的傳統美德，九九重陽凝聚了中華民族「老吾老」的濃濃深情，倡導尊老、敬老和愛老。2006年，重陽節更被列入首批國家級非物質文化遺產名錄。
登高
古人認為重陽這天清氣上揚，濁氣下沉，地勢越高清氣越聚集，於是形成了重陽登高的習俗。而且這個季節登高不僅能欣賞到深秋美景，還有助健身祛病。
賞菊
重陽日，歷來就有賞菊花的風俗，菊花因傲霜怒放而形成中國特有的「菊文化」。而且在中國古俗中，菊花象徵長壽，又被文人贊為凌霜不屈的象徵。
插茱萸
茱萸可以入藥。古人認為，重陽登山這天，將茱萸戴在手臂上或磨碎放在香袋裡，能驅蟲去濕、逐風邪。
此外，一些地方還有重陽祭祖、曬秋、吃重陽糕等習俗，不少家庭的晚輩也會陪同年老的長輩到郊外活動。
今年的九月，北方不少地區已經下雪，南方也秋意漸濃，常有冷空氣侵襲導致氣溫驟降。老人作為這個節日裡最受關注的群體，尤其要做好日常防護，以防疾病高發。
養生
重陽養生做好「5防」
飲食防「秋燥」
燥為秋令，易傷津耗液。此時呼吸道疾病高發，如哮喘、鼻炎、支氣管炎等，尤其有久咳或者肺病的老人，要少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之物，多吃潤肺食物，推薦以下幾種：
1.蘿卜湯
蘿卜在日常生活中素有「小人參」的美稱，將蘿卜切塊，加入排骨燉湯，老人常喝有助於潤肺止咳。
2.雪梨粥
雪梨是此時的應季水果，用雪梨熬成雪梨粥，再加入同樣滋陰潤肺的百合，有助於潤肺清燥。
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