導讀：半夜睡不著，身體日漸憔悴，農村里天然的「安眠藥」，睡到自然醒
夏天到了，天氣炎熱，很多人會感到心煩意亂，心焦氣躁，從而晚上睡不著，還影響白天的心情，很多人都會想到褪黑素，但是藥三分毒，其實身邊有天然的「安眠藥」，助你一覺睡到自然醒。
1. 榆錢
榆錢是野菜也是中藥材，而且每年的四月份是榆錢最好的時間，在古書中記載，初生榆莢仁，以作糜羹，令人多睡，因此在以前古人睡不著時，就會用榆錢熬水喝，榆錢裡面含有水分、煙酸、抗壞血酸和無機鹽，能夠補充身體激素時，還能調理身體，有清熱安神的功效。
2. 茼蒿
被譽為「皇帝菜」的茼蒿，裡面的營養物質可見一般，所以現在的人也很愛吃，裡面的維生素、胡蘿卜素、粗纖維和胺基酸，可以補充身體營養物質，小孩子可以多吃一點茼蒿，能夠健脾胃，鈣、磷、鐵等微量元素可以幫助我們清熱安神、穩定情緒。
展開全文
導讀：半夜睡不著，身體日漸憔悴，農村里天然的「安眠藥」，睡到自然醒
夏天到了，天氣炎熱，很多人會感到心煩意亂，心焦氣躁，從而晚上睡不著，還影響白天的心情，很多人都會想到褪黑素，但是藥三分毒，其實身邊有天然的「安眠藥」，助你一覺睡到自然醒。
1. 榆錢
榆錢是野菜也是中藥材，而且每年的四月份是榆錢最好的時間，在古書中記載，初生榆莢仁，以作糜羹，令人多睡，因此在以前古人睡不著時，就會用榆錢熬水喝，榆錢裡面含有水分、煙酸、抗壞血酸和無機鹽，能夠補充身體激素時，還能調理身體，有清熱安神的功效。
2. 茼蒿
被譽為「皇帝菜」的茼蒿，裡面的營養物質可見一般，所以現在的人也很愛吃，裡面的維生素、胡蘿卜素、粗纖維和胺基酸，可以補充身體營養物質，小孩子可以多吃一點茼蒿，能夠健脾胃，鈣、磷、鐵等微量元素可以幫助我們清熱安神、穩定情緒。
作筆記是好習慣，給你新想法