冬天不妨多吃3種食物，補足氣血、趕走寒氣，身體棒棒噠！
1、香菜
香菜氣味芳香，含有維生素，膳食纖維等礦物元素具有很高的營養價值，有溫胃散寒，促進消化的作用。常用於治風寒頭痛，胃弱食滯等症。但若不是風寒外侵的感冒就不宜食之。香菜加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。
2、賴葡萄
賴葡萄味道甜美，它瓤是紅的，而且營養豐富。常食能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒的重要作用。它還含豐富的維生素，對於女人來說，多吃此果，預防癌症，美容抗衰老，補足氣血、趕走寒氣。
3、海帶
海帶是大家經常見到的一種海產品，它具有很好的養生功效，適量的吃一些，可以起到很好的養護身體的功效。海帶當中含有大量的鉀元素，適量的攝入一些，可以有效的給身體補充必需的微量元素。
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