冬天不妨常吃3種食物，補血活血、排毒養顏，早吃早好！
1、枸杞
枸杞是農村的一種紅色的小果實，紅彤彤非常耀眼，其實此果食藥兩用，很多人管它叫做「明眼子」，由於枸杞中富含大量的胡蘿卜素，是眼睛健康的必須營養物質，能夠作用於人們的眼睛，能夠保護我們的眼睛，起到清肝明目，雙眼明亮，預防視力下降。
2、豆角
豆角可以促進新陳代謝以及人體的造血功能，鈷還是胰島素細胞所必須的微量元素。這些成分不僅可以幫助身體提高免疫功能，幫助身體發育，還能起到一些藥用的價值。
3、核桃
核桃中維生素P的含量也很高。維生素P可以有效的增強人體細胞間的黏著力，除了這個還能夠增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。
作筆記是好習慣，給你新想法