好食物吃出好身體，3種不能少，補充營養，提高免疫力！
金針菜
金針菜可以修復受損的皮膚，可以給皮膚提供多種營養，同時也能夠促進皮膚的新陳代謝，含有豐富的維生素以及各種微量元素、礦物質，有暖腎、補氣血的功效，有很好的呵護子。宮，抗衰老的作用。女性不想老太快，多吃點金針菜，補氣血，去除色斑，趕走婦科炎症。
百香果
百香果是一種果汁量大，味道鮮香的熱帶水果，百香果中所含有的纖維，能夠大大降低腸胃蠕動的毒素，有效減緩腸胃對於脂肪的吸收，起到減肥瘦身的作用。還可以促進我們身體的新神代謝，排毒養顏，清熱去火，甚至還有滋陰補腎的功效，還能起到安神助眠，防失眠的功效。
花菜炒木耳
這道花菜炒木耳，是小編最愛的家常菜餚之一，非常的好吃。其中木耳之中富含豐富的膠質和纖維素，是改善腸道蠕動的重要物質，有利於排出腸道之中的毒素，緩解便秘的可能，可清腸排宿便，減輕腸道的壓力。
作筆記是好習慣，給你新想法