好食物吃出好身體，3種離不開，排毒養顏，滋潤身體！
獼猴桃
獼猴桃不僅營養價值高，且含有多種對我們人體有益的物質，長期以來獼猴桃素有著維C之王的美譽，維生素C是強光以及有害氣體侵害眼睛的天然屏障，可以延緩白內障的發生，用眼疲勞的人要多吃獼猴桃。
西蘭花
平時不妨食用些西蘭花，其中的維生素A能夠更好的幫助我們保護眼睛。並且，這種營養成分還有助於上皮組織以及骨骼的發育。所以小孩要多吃哦，排毒養顏、提高免疫力。
白菜
白菜脆嫩爽口，味道甘美，常食有助於增強機體免疫功能，對減肥健美亦有作用。富含膳食纖維，既有潤腸、促進排毒的作用，又可以促進腸胃蠕動，幫助消化。對於容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。還能預防色素沉澱，美容養顏，同時能能提高皮膚的免疫力，多吃白菜能預防便秘和皮下脂肪堆積，是經濟實惠的減肥食物。
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