一大早零下2度人都快凍成冰塊了！眼下才立冬不就，氣溫就持續零下，孩子連續好幾天大暴雪，今年冬季的寒冷不容小覷！一夜速凍，孩子們抵抗力差，又正是身體發育的黃金時期，一定要多注意保暖，多吃滋補飲食，冬季忽冷忽熱少生病！入冬以來，雖然每天有大太陽照耀，但早晚依舊是寒風凜冽，孩子騎車上學凍得鼻涕眼淚直流，多穿厚衣服羽絨服都趕緊穿起來吧，各種滋補飲食，冬季牛羊肉魚蝦海鮮都是補氣暖身的最佳食補，孩子們也最愛吃，都趕緊吃起來讓身體暖起來吧！
今天介紹的這道菜就是番茄炒金針菇，不僅色澤艷麗，而且含有豐富的營養物質，暖身暖胃，孩子常吃能有效提高免疫力，幫助孩子抵抗寒冷和常見疾病!
金針菇中含有豐富的營養物質，其中胺基酸的含量是非常高的，能有效促進孩子的智力發育，幫助增長智力，提高記憶力，讓孩子變得更加聰敏，學習起來也更加輕松有效。老年人常吃，同樣可以提升記憶力，延年益壽，金針菇也被譽為「益智菇」。
經常吃金針菇能有效增強人體的生物活性，促進新陳代謝，有利吸收食物中的營養物質。常吃金針菇還能有效減低血脂，膽固醇，預防各種心腦血管疾病的發生。金針菇還有非常好的抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤的功效。
11月入冬以來溫度一天比一天低，持續下降孩子們的食慾也跟著下降了，營養不良很不有利於孩子的身體發育，媽媽們趕緊把這些滋補美味佳餚給孩子做起來吧，孩子看了流口水，吃了香噴噴，暖身又暖胃！
作筆記是好習慣，給你新想法