一大早零下2度人都快凍成冰塊了！眼下才立冬不就，氣溫就持續零下，孩子連續好幾天大暴雪，今年冬季的寒冷不容小覷！一夜速凍，孩子們抵抗力差，又正是身體發育的黃金時期，一定要多注意保暖，多吃滋補飲食，冬季忽冷忽熱少生病！入冬以來，雖然每天有大太陽照耀，但早晚依舊是寒風凜冽，孩子騎車上學凍得鼻涕眼淚直流，多穿厚衣服羽絨服都趕緊穿起來吧，各種滋補飲食，冬季牛羊肉魚蝦海鮮都是補氣暖身的最佳食補，孩子們也最愛吃，都趕緊吃起來讓身體暖起來吧！
今天介紹的這道家常菜就是番茄炒雞蛋，不僅營養美味孩子愛吃，而且含有豐富的營養物質，能幫助孩子長高長智力
番茄是非常美味的食物，經常吃番茄對身體健康是非常有利的，酸甜可口，可以有效增進食慾，如果孩子食慾不振不想吃飯，可以做番茄炒蛋給他吃。番茄中的番茄紅素還能有效預防乳腺癌，肺癌，子宮內膜癌，對女性的身體健康也是非常有利的。
番茄紅素不僅可以利尿，還能有效抑制細菌的生長，是極好的抗氧化劑，清除人體中有害自由基，幫助預防癌症，抗癌效果顯著。還能有效預防衰老，幫助美白滋養肌膚，淡化色斑和皺紋，讓女性更顯年輕活力。
展開全文
雞蛋對神經系統和身體發育都是非常有幫助的，能有效提高孩子的記憶力，還在不僅長得更高而且變得更加聰明。雞蛋中含有的蛋白質能有效修復受損的肝髒細胞，促進肝細胞再生，還能有效增強人體免疫力，暖身暖胃，預防疾病抵禦寒冷。
11月入冬以來溫度一天比一天低，持續下降孩子們的食慾也跟著下降了，營養不良很不有利於孩子的身體發育，媽媽們趕緊把這些滋補美味佳餚給孩子做起來吧，孩子看了流口水，吃了香噴噴，暖身又暖胃！
作筆記是好習慣，給你新想法