大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
西蘭花是四季都可以食用的菜餚，綠色的西蘭花搭配鮮嫩的雞蛋，這道菜吃起來脆嫩美味，營養豐富。西蘭花是天然的排毒菜，食用之後會產生飽腹感，可起到減肥燃脂，排毒瘦身的作用，胖子吃了肚子贅肉不見了。此外，這道菜還含有豐富的微量元素，它能加快人體骨骼和牙齒生長，而且能提高記憶力。這是一道老少皆宜的美食，可常做給家人吃！
芥藍，可能很多人聽起來並不熟悉，但是它也是我們餐桌上常見的蔬菜，我們平時主要食用它的花薹和嫩葉，它的味道柔嫩，鮮香、清甜、味鮮美，而且營養價值還非常的豐富。芥藍中含有有機鹼，這種物質使芥藍吃起來的時候有一些苦味，這樣也可以刺激人的味覺神經，增進食慾，還可加快胃腸蠕動，有助消化，芥藍中還含有大量膳食纖維，能防止便秘。
菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。
作筆記是好習慣，給你新想法