大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
西瓜
天氣轉涼，每天可以食用一些西瓜，西瓜是天然的利尿劑，這有別於咖啡因和酒精。這代表水果利尿，但不增加腎髒的壓力。科學飲食，身體才會更健康。
草莓
草莓中含有鞣花酸，能保護機體免受致癌物的傷害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽潤肺之功用，對緩解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放療反應、減輕症狀有益。喜歡的朋友可以嘗試一下。
洋蔥
洋蔥是現在人們非常喜歡吃的一種蔬菜，同時它也是一種非常不錯的調味品。洋蔥裡面含有豐富的洋蔥蒜辣素、半胱氨酸、前列腺素A、碳水化合物、煙酸、硒元素等，因此常吃洋蔥具有很好的抗氧化效果，可以讓我們延緩身體的衰老。
作筆記是好習慣，給你新想法