蘋果和此物一起煮，每天來一碗，腰細了，身材棒棒噠，臉蛋更光滑
蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。
山楂在我國食用歷史非常悠久，早在2500年前就有關於種植於食用山楂的記載。山楂不僅僅是一種鮮果，還是中醫藥中的重要藥材。
蘋果和山楂煮著吃，也可以加入一點蜂蜜，有著相當不錯的美容作用，每天來一碗，可以促進皮膚細胞的代謝，抑制黑色素沉著，提亮膚色，延緩皺紋生長，讓臉蛋變得更光滑。
你喜歡吃嗎？
作筆記是好習慣，給你新想法