天氣變得越來越冷的，早晚溫度零下人們都不想出門。回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣。但是大家也不能鬆懈，大雪節氣即將到來，斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風大雨不斷的襲來，氣溫也是一天比一天冷，稍微不注意人們就會感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了，皮膚防寒工作要做好，要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，補充蛋白質和維生素。要想身體健康，這些事一定要吃的，趕緊給我們的身體補起來吧！
今天介紹的這道菜就是大盤雞，鮮香爽口，瘦而不柴，孩子吃到嘴還流口水，來看看吧!
孩子吃雞肉能有效提高免疫力，因為雞肉中含有豐富的蛋白質，能幫助孩子身體生長發育，不僅長得高還能提高智力。
雞肉還能有效補中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨，對於營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等情況也能起到非常高的調理作用。雞肉中含有豐富的磷，鐵，銅等礦物元素，常吃能有效增強體質。雞肉中含有孩子生長發育所需的磷脂類物質，以及豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸和亞麻酸，人吃了雞肉之後能有效降低脂蛋白膽固醇的含量，對於心腦血管起到一定的保護作用，有利健康。
12月冷空氣藍色預警，大家一定要提高警惕。所以這個時候就顯得飲食非常重要了，以上介紹的食譜都是對滋補身體非常有幫助的，如果有你喜歡吃的，就趕緊做起來，吃起來吧！
作筆記是好習慣，給你新想法