天氣變得越來越冷的，早晚溫度零下人們都不想出門。回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣。但是大家也不能鬆懈，大雪節氣即將到來，斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風大雨不斷的襲來，氣溫也是一天比一天冷，稍微不注意人們就會感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了，皮膚防寒工作要做好，要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，補充蛋白質和維生素。要想身體健康，這些事一定要吃的，趕緊給我們的身體補起來吧！
今天介紹的這道菜就是油燜大蝦，主要有大蝦，青椒，胡蘿卜為主要原料烹飪而成，鮮香味美孩子愛吃，來看看吧!
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜，孩子常吃能有效補肝明目，治療夜盲症，含有的維生素A能有效幫助孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高更加強壯。
大蝦中含有豐富的營養，孩子常吃能有效提高免疫力，幫助補虛強身，強筋健骨，預防常見疾病的出現。蝦皮還有一定的鎮靜作用，可以用來治療神經衰弱，含有一定量的脂肪酸可以有效幫助孩子集中精力，學習更加專注認真。
青椒有一定的香辣味，能有效增強孩子的食慾，促進腸道蠕動幫助消化食物。青椒中含有一定量的辣椒素，能有效促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪堆積，有利減肥瘦身。
12月冷空氣藍色預警，大家一定要提高警惕。所以這個時候就顯得飲食非常重要了，以上介紹的食譜都是對滋補身體非常有幫助的，如果有你喜歡吃的，就趕緊做起來，吃起來吧！
作筆記是好習慣，給你新想法