在這個秋冬交替的季節，天氣越來越冷，早晚氣溫在零度以下的時候，人們都不想出門。每個人都必須注意保持健康，照顧好自己。平時一定要按時吃飯，加強自己的鍛鍊，不要給疾病留下機會。大雪和節氣即將來臨，懸崖式的降溫很容易讓人著涼。隨著持續的冷風和大雨，氣溫一天比一天冷，不注意就會感冒。注意身體健康，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。
而且最近感冒的人越來越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天凍著的人受不了，要做好皮膚防寒工作，否則容易凍傷。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，補充蛋白質和維生素。孩子缺鈣，沒有力氣打球。多吃高鈣蔬菜，滋養高鈣，強身健體。今天介紹的「酸辣菜」是酸辣檸檬蝦，可以幫助孩子補鈣補腦，提高免疫力，強身健體。讓我們來看看！
對蝦營養豐富。如果孩子經常吃大蝦，可以有效提高免疫力，從而避免感冒的發生。經常吃大蝦是多餘多病的孩子非常好的選擇，還可以暖身暖胃，增強禦寒能力。對蝦的蝦皮有一定的鎮靜作用，對常見的神經衰弱和植物神經功能紊亂有很好的調理作用。
大蝦可以提高人體大腦中豐富的營養物質，這些營養物質富含脂肪酸，可以讓孩子保持專注，更加用心地學習。對蝦富含鎂，對調節心髒活動有非常重要的作用，可以保護心腦血管疾病。經常吃大蝦還可以降低血液中的膽固醇含量，從而預防動脈硬化、高血壓和心肌梗死。
作筆記是好習慣，給你新想法