大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
山楂
在山楂中，有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營養成分，能夠有效地改善人體的循環，達到擴張血管的作用，還能夠降低人體的血壓，令膽固醇更加的排出體外，達到降低血脂的作用，從而預防卵巢患上疾病。
胡蘿卜
胡蘿卜中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化和降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。可以保護皮膚表層，進而起到預防皮膚乾燥和脫皮的情況。
黑木耳
黑木耳脆嫩可口,味道鮮美，是城鄉人民喜愛的食品。可以促進人體血液循環，治療冠心病等 。還是一種非常好的天然補血食品；還含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。還含有微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素，有烏發作用，可以促進頭發的正常生長。
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