12月已經過去一大半了，短短的2周時間經歷了大雪節氣和零下5度的寒冷，很多人也因此抵抗力下降感冒了！自從大雪過後的天氣就時好時壞，持續黃色暴雨和8級大風，還有橙色大霧，大雪過後開始霜凍了，霧霾天氣越來越多，連續一周早晨都是橙色大霧，出門看不清路，大家一定要注意安全！最近感冒的人越來越多，北方也開始下雪了，穿羽絨服都還是覺得冷，由此可見12月是立冬後最冷的一月！既然身體不抗凍經常感冒，那就要給身體補充營養，多吃牛羊肉暖身暖胃，補氣補血讓身體真正暖起來，雖然肉價蔬菜都漲價了，但是身體是革命的本錢再貴也要吃起來，加上適當的身體鍛鍊，整個冬天都不怕冷了！
今天介紹的這道菜就是紅燒大蝦，美味營養，幫助孩子長高長智力，成績好生病少!
大蝦是許多小朋友都非常愛吃的食物，它們含有豐富的營養，孩子常吃能有效增強抵抗力，促進骨骼發育，長得更高變得更加壯實。大蝦中含有豐富的微量元素，經常吃大蝦可以促進孩子大腦發育，增長智力，變得更加聰明，學習成績更優秀。
如果生完寶寶之後，如果發現自己乳汁少，那麼吃點大蝦可以有效幫助身體產生更多的乳汁，方法：鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，能夠起到非常好的催乳作用。大蝦中含有豐富的營養物質，對於體虛多病，生病後的身體復原的人而言，多吃點大小有利增強體質。
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大蝦中的鎂元素含量豐富，鎂元素對人體的心髒健康是非常有利的，經常吃大蝦可以有效保護心腦血管健康，減少人體血液中的膽固醇含量，從而預防動脈硬化的發生。大量研究發現，吃大蝦還可以消除「時差症」。
最近霧霾橙色大霧天氣比較多，空氣污染嚴重，影響了很多人的食慾，今天介紹的各種食補都是冬季最佳食補，挑家人喜歡吃的趕緊吃起來吧，冬季要多補充營養，多補充維生素才能少生病，增強抵抗力！
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