12月已經進入年中。大雪節氣結束後，有較多黃色暴雨和寒潮藍色預警。冬至快到了，霜霾天氣也越來越多。北方有大暴雪，南方連續一周黃色暴雨。大雪節氣過後，總有一段時間感冒頻繁。有些抵抗力差的人容易感冒咳嗽！12月多黃色暴雨黃色霧霾，出門看不清路。大家一定要注意安全和防護！很多抵抗力差的人整天在家無聊，沒有食慾。
冬天保持健康和補充食物是最好的方法。全家人都要補充營養，多吃開胃菜，增強體質。今天的「開胃菜」是醃制的牛肚，不僅好吃而且營養豐富，能有效提高孩子的免疫力，預防很多常見病！牛肚富含蛋白質。如果孩子經常吃牛肚，可以一直保持精力充沛，變得更強壯，有助於調節人體內部平衡，促進新陳代謝，提高人體免疫力。
經常吃飯的孩子不僅發育快，而且抵抗力更強，生病少，有利於健康成長。牛肚還富含鈣，是兒童骨骼發育的基本原料。牛肚中的鈣以離子的形式存在，能有效參與人體生理功能和代謝過程。如果孩子缺鈣，不僅會影響骨骼發育，而且牙齒會生長緩慢，頭發也不會又黑又亮。
青椒是一種常見的蔬菜。如果孩子沒有食慾，不喜歡吃東西，適當吃點青椒有助於刺激食慾，因為青椒有一定的辣味，可以幫助孩子多吃一頓飯。青椒含有多種抗氧化物質，能有效預防各種癌症和慢性病的發生。
作筆記是好習慣，給你新想法