大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
吃了肯定不後悔。建議您吃刺角瓜 刺角瓜的果子腹部的漿汁，因為一種元素的存在吃完後容易讓人有一種飽腹感。從而使人減少進食量，有利於熱量散發，減肥成果提高。
吃了肯定不後悔。建議您吃荸薺 我國清代著名的溫病學家吳鞠通治療熱病傷津口渴的名方「五汁飲」，就是用荸薺、梨、藕、蘆根和麥冬榨汁配合而成的。這五種汁都是甘寒清涼養陰之品，很適合剛開始發燒以及高燒剛退的患者飲用，但高燒期間者不宜飲用。在呼吸道傳染病較多的季節，吃鮮荸薺還有利於流腦、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。你學到了嗎？
吃了肯定不後悔。桂圓 平時多吃一些桂圓，還能延緩衰老，它含有天然活性成分，能清除身體內的自由基，也能抑制人體內多種有害酶類物質的活性。另外桂圓中還含有一些類似於膠原蛋白的營養成分，它們能滋養肌膚，增加皮膚彈性，能在延緩皮膚衰老的同時，延長人們的壽命。
作筆記是好習慣，給你新想法