餐桌上多出現這4種食物，多吃身體健康，家庭主婦必須要知道！
西蘭花
西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。
蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的胺基酸、維生素及糖類，對於皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養外。
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玉米
性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。
梨子
能健胃，又能潤肺，對於感冒咳嗽和便秘都有不小的幫助，更重要的是，吃梨竟然還能緩解壓力，讓人情緒也變好起來，對清燥熱，化痰也有很好的益處。
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