聰明的人最愛吃此水果，能美容養顏 、排出體內毒素，早吃早收益
油甘子具有豐富的維生素C、E、B等多種微量元素及礦物質，同時還含有人體所需的14種胺基酸以及超氧化物歧化酶(SOD)和豐富的有機硒，尤其是維生素C，每100克鮮余甘果中含維生素C500-1841毫克，比素有維生素之王的獼猴桃高4倍，比柑桔高25倍，具有多種保健醫療作用。
1、油甘子可以美膚作用
這種水果中含有多種抗氧化成分。長期食用它，可以使身體在不損失任何營養的情況下，把體內毒素排出。從而可以讓體魄更加強健，還有延年益壽、美容養顏的功效。
2、油甘子可以補充維生素
油甘子葉最重要的作用就是為人體補充有益的維生素，它不但含有豐富的維生素a和維生素c還含有一定數量的維生素b2和維生素e這些維生素能快速被人體吸收和利用，能滿足身體各器官正常工作，是對於不同維生素的需要，而且能增強身體素質，提高身體免疫力。
油甘子煲豬肉
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油甘子煲豬肉很好吃，平時製作時需要油甘子十個，蜜棗三個，瘦肉三百克，生薑三片，把蜜棗去掉果核，豬肉切成塊狀，一起放入到砂鍋中，加入清水，用大火燒開，再用小火慢慢熬製一個小時，再加入適量食用鹽，調勻以後即可出鍋食用。
禁忌：脾胃虛寒者
1、余甘子性涼，脾胃虛寒者不宜大量服用。
2、此外，女性在經期也不宜服用，以免造成淤血不下的症狀。
你們愛吃油甘子嗎?
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（圖片來源於網絡）
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