大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
除了它含有非常豐富的鉀之外，它的外皮的皂角苷也是有非常強烈的利尿作用的，可以讓我們的腳氣變得好一些，也可以延緩一些臉部浮腫或者是腳部浮腫等等，如果說去水腫的話，可以用一下紅豆試試呢。除了紅豆之外，今天還要講到的就是小米。
這里要提醒大家一下，吃茄子的時候，茄子不要去皮，因為茄子皮裡面含有豐富的維生素B。常吃茄子(連皮) 對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。茄子的成熟期大量茄子上市，價位也比較合理，性價比比較好。
西梅具有天然的抗氧化作用，富含的抗氧化劑在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因為西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，並阻止皮膚老化，是美容養顏的食材佳品。
作筆記是好習慣，給你新想法