2020年底發布《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示 我國成年居民超重、肥胖超過50%，6至17歲的兒童青少年近20%，6歲以下的兒童達10%；與2015年相比國內成年居民的超重率增長約20-40%，青少年兒童增長約10%。兒童青少年經常飲用含糖飲料問題已經凸顯，18.9%的中小學生經常飲用含糖飲料。
有些人可能還慶幸，還好自己喝的是無糖飲料。 為了減少糖對健康的影響以及肥胖的影響，越來越多的人造甜味劑代替正常糖類（代糖），這些人造甜味劑具有糖類的甜味，卻又不產生熱量，被不少人視為健康的飲食方式，且廣受追捧。人造甜味劑真的對健康沒影響？
答案是否定的，美國南加州大學的研究發現含有人造甜味劑三氯蔗糖的飲料可能會增加女性和肥胖人群的食慾。這意味著女性和肥胖者可能對人造甜味劑更敏感，飲用含有人造甜味劑的飲品可能會誘使大腦感到飢餓，從而導致更多熱量攝入，反而更容易增加體重。親，如果真的想保持健康，還是喝白開水或者綠茶吧，這將更有利於你減肥或保持體重。
祝您健康!!!
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