諾如病毒傳染性強，主要是通過糞-口途徑進行傳播，也就是說，如果飯前便後不洗手，特別是有些粗心的小朋友，忘記了是否洗手就去用手拿東西吃，這種情況感染諾如病毒的幾率就比較大了。

諾如病毒患者的糞便和嘔吐物中含有大量的病毒，如果不慎接觸到，或者間接飲用了被諾如病毒感染的水或者食物，這種情況都可能感染諾如病毒的。

感染諾如病毒後的症狀有哪些？

諾如病毒感染的潛伏期通常為1-2天，最長不超過3天。如果家長和老師細心觀察，發現苗頭，也是可以及時阻斷病毒的傳播的。

諾如病毒最典型的表現是嘔吐和腹瀉。另外有部分人群還會出現頭暈、頭痛、惡心、腹痛、發熱、發冷和肌肉酸痛等表現。這些症狀都是需要我們提高警惕的。

不僅如此，大人和小孩感染諾如病毒後的症狀還是有差異的。一般來說，兒童感染諾如病毒後主要症狀是嘔吐，而成人的主要症狀是腹瀉。

感染諾如病毒後應該如何處理？

諾如病毒類似感冒，都屬於自限性疾病，換句話說，就是不吃藥，依靠身體抵抗力，也會在發病後的一周內基本康復。

但是需要注意的是，如果是嬰幼兒或者是體弱多病的老人，抵抗力是比較差的，而諾如病毒又常常是急性起病，所以短期內可能會造成身體脫水等嚴重後果。

因此感染諾如病毒的患者雖無需服用抗生素，但是應該及時補充水分，預防脫水的發生。比如在醫護人員指導下口服補液鹽進行治療，可以幫助患者平衡水分和電解質。如果症狀不緩解或者持續加重，建議立即就醫，不要再耽擱了。

如何預防諾如病毒感染？

目前還沒有針對諾如病毒的特異性疫苗和抗病毒藥物，預防感染的主要措施是採取日常生活方式預防。

01 保持手衛生

保持良好的手衛生是預防諾如病毒感染的關鍵。比如飯前便後要洗手，可以採用標準的七步洗手法（如下圖）。具體操作可以簡單歸納為：內、外、夾、弓、大、立、腕。同時，搓洗不少於20秒。洗手用具首選洗手液或肥皂+流動水洗手。

小麥醫生建議大家在如廁、換尿布、准備或分發食物、進食、照顧病人、處理未成熟食物、擦鼻涕、咳嗽或打噴嚏、處理垃圾、接觸動物或清潔動物糞便、使用公共運輸工具等場景下需要考慮認真清潔雙手。

02 清潔食物

食物烹飪前需要清洗干淨，尤其是貝類、海鮮等諾如病毒感染風險高的食物。

03 注意隔離

如果家人感染了諾如病毒，要採用簡單的隔離，盡量不要與患者密切接觸，尤其不要讓患者做飯或照顧老人和嬰兒，應該讓其充分休息。

諾如病毒患者在症狀完全消失後最好還需要隔離兩天，等待體內病毒完全肅清後再與人群接觸，尤其是從事服務業的人員，比如廚師、護士、教師等。

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