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有朋友問：四五十歲的人檢查發現有動脈硬化，還能逆轉回正常嗎？
如果有人說：時間可以倒流，人的年齡可以越活越小，你肯定會說這簡直是在胡說八道；還有人說，人可以長生不老，你也一定不會相信。其實，人的壽命與血管的壽命是等同的，因此才有這樣一句話：血管的壽命就是你的壽命。
隨著年齡的增長，人的血管不斷發生著硬化，研究發現：從10歲起血管就開始發生硬化，從此走上了下坡路，只不過血管硬化有正常的生理變化和病理變化。
正常的血管硬化稱為動脈硬化，是指血管本身體的組織結構發生老化，正常的生理功能退化而引起身體的正常衰老，就像人老了皮膚會鬆弛、長出皺紋一樣，是很正常的現象，這一過程當然是不可逆轉的。
病理性的血管硬化稱為動脈粥樣硬化，是由於血管內皮受到損傷後，血液中的脂肪沉積在損傷處，就像皮膚有了破口會發生炎症表現為紅、腫、化膿一樣，血管內皮也會由於炎性反應而「化膿」，形成像粥一樣的物質，取代了原有的正常結構，改變了血管的原有形態，這一過程一旦發生也是不可逆轉的。
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因此，無論是動脈硬化還是動脈粥樣硬化可以說都是不可逆轉的，而我們能做的就是延緩動脈硬化的發展進程，阻止動脈粥樣硬化的發生發展，最有效的措施包括：
合理飲食、堅持運動 生命在於運動，運動是促進機休保持正常生理功能最好的方式，每天堅持可出汗的有氧運動30分鍾以上最為有效；而合理飲食不僅能保證機體所需要的各種營養物質，還能避免營養不足及營養過剩，預防各種疾病發生。
積極治療糖尿病、高血壓、高血脂等，這些因素是導致血管內皮損傷最危險的因素，也是動脈粥樣硬化發生的基礎，而且最好能將其保持在最理想的水平上，比如空腹血糖不超過5.6mmol/L，血壓保持在120/80mmHg以下，血脂中的低密度脂蛋白保持在3.37mmol/L以下等。
總之，人不可能長生不老，我們無法阻止年齡的增長，也不能逆轉已經發生的動脈硬化，但卻可以延緩年齡增長給機體帶來衰老的進程，日常生活中注重科學養生，讓自己的血管不發生或少發生病理性硬化，就能實現延年益壽的心願。
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