假期補充營養，給孩子准備四種食物，補腦活血，越來越健康
它的營養非常豐富，味道也不錯，它就是藍莓藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。建議孩子們合理搭配食用。
推薦您給孩子選擇菊苣清熱消暑也是菊苣的重要功效，這種植物性質寒涼，人們食用以後能消除人體內的積熱，對夏天的中暑有很好的預防和消除作用，另外對人類的因中暑或者體內熱毒積存引起的食慾不振和消化不良也有很好的調理作用。建議孩子們合理搭配食用。
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推薦您給孩子選擇姜抗氧化，抑制腫瘤生薑中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除「老人斑」。家長們要多注重孩子的飲食健康哦。
天氣開始變得涼爽，建議多食用葡萄改善過敏症狀，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發炎物質的運作，有效緩解過敏症狀，還可以防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。家長們要多注重孩子的飲食健康哦。
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