海鮮相信是很多朋友的最愛，年底各種聚會聚餐少不了海鮮，因為海鮮肉質細嫩，不僅口感好同時也是良好的營養素來源。
那麼糖友能吃海鮮嗎？以下這兩點糖友可要注意啦！
1、警惕膽固醇攝入過多
如果糖友同時有高脂血症和高膽固醇，在沒有控制到理想的情況下，建議少吃一點兒海鮮肉就可以了，少吃蝦、蟹等的黃，因為這些部位的膽固醇含量非常高。
2、伴有尿酸高糖友需查體
糖友有高尿酸血症或合並痛風。這些疾病都是罹患糖尿病及其並發症，特別是有胰島素抵抗的糖友經常伴發的症狀。
如果這類糖友本身的確喜歡吃海鮮，在進入這個季節之前，最好檢查一下尿酸，了解一下自己的危險程度。
因為海鮮中嘌呤的含量非常高，過高的嘌呤會造成體內尿酸的增高，一旦排不出體外就會在腎髒堆積，加重腎髒的損害。因此，已經患高尿酸血症的病人，建議少吃海鮮。
常見海鮮飲食宜忌
1、帶魚（熱量 127千卡/100克）
食用量：每日約80克左右
帶魚有豐富的鎂元素，可促進胰島素分泌，維持血糖水平的功效。但性熱，多吃易「上火」傷陰，屬陰虛內熱之體的糖尿病患者應盡量少吃。
2、鱈魚（熱量 88千卡/100克）
食用量：每日約80克為宜
鱈魚富含不飽和脂肪酸，且其脂肪和熱量都較低，對預防糖尿病性心腦血管疾病的發病率都有幫助。
3、黃魚（熱量 90千卡/100克）
食用量：80－120克/日
黃魚是低熱、低糖食品，同時還含有硒，比較適宜糖尿病人食用免疫力。但黃魚是發物，哮喘病人和過敏性體質的人應慎食。
4、牡蠣（熱量 73千卡/100克）
食用量：每日2~3個為宜
牡蠣不僅肉鮮味美、營養豐富，而且含鋅量居人類食物之首。但牡蠣屬於高嘌呤食物，痛風者及尿酸過高者不宜食用。
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5、海蝦（熱量 79千卡/100克）
食用量：每日約30克為宜
蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是比較好的食物。同時蝦肉中含有豐富的鎂元素，但不能多食，膽固醇含量較高。
6、魷魚（熱量 75千卡/100克）
食用量：每日不超過30克
魷魚含有大量膽固醇，糖友食用後易使血中的膽固醇含量升高，加重脂代謝紊亂。糖友應盡量不吃或少吃。
7、扇貝（熱量60千卡/100克）
食用量：每日宜食5個左右
扇貝裡面含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E。適宜腎氣虛所致的糖尿病人食用。
8、三文魚（熱量139千卡/100克）
食用量：每日不超70克左右為宜
三文魚所含有的Ω－3脂肪酸是大腦、視網膜及神經系統必不可少的物質，但過敏體質、痛風、妊娠期糖尿病人不宜食用生三文魚。
9、金槍魚（熱量109千卡/100克）
食用量：每日不超50克左右為宜
金槍魚肉低脂肪以及其富含的不飽和脂肪酸，是適合糖尿病人的一種食品。
但金槍魚處在食物鏈的較頂端，體內的重金屬含量會高些，多吃易造成重金屬蓄積。
10、海參（熱量78千卡/100克）
食用量：每日60克左右為宜
海參最主要的特點是蛋白質含量豐富，碳水化合物、脂肪含量極低。
患急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及濕邪陰滯的患者忌食。
11、蛤蜊（熱量62千卡/100克）
食用量：每日50克左右（3~10個）為宜
含有硒元素，對調節糖類代謝有幫助，但陽虛體質和脾胃虛寒腹痛、泄瀉者忌用蛤蜊。
12、螃蟹（熱量97千卡/100克）
食用量：不超過1個每日。
螃蟹本身是高膽固醇食物。不僅蟹黃，蟹肉中膽固醇含量也非常高。
而且螃蟹性寒，體質虛寒的人如經常手足冷冰、容易頭暈、體倦者，最好還是不吃，以免引致胃寒不適。有過敏性疾病的糖友，還是不吃蟹為好。
13、墨魚（熱量83千卡/100克）
食用量：盡量少吃
墨魚膽固醇含量較高，食用後加重脂質代謝紊亂，引發高血壓，高血脂等並發症。糖友應該盡量不吃。
14、鮑魚（熱量84千卡/100克）
食用量：不超過30克每日
鮑魚屬於發物，會引發宿疾，不利於糖尿病人的身體健康。還有一定的嘌呤，易引發痛風。
15、干貝（熱量264千卡/100克）
食用量：不超過10克每日
干貝屬於高蛋白食物，多食可能會引發皮疹，過量食用干貝會影響腸胃的消化功能。盡量不吃或少吃，糖尿病並發痛風者不宜食用。
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