分享幾道美味家常菜,每次都不夠吃,做法簡單營養不流失

孜然羊肉

食材:羊肉、蛋清、生抽、料酒、生粉、香菜、蔥、植物油

做法:

1、將羊肉切成片。

2、羊肉里加入適量雞蛋清、生抽、料酒、生粉,抓勻,醃制十分鍾。

3、香菜切成長段。

4、蔥切成小段。

5、鍋里放入適量植物油,燒到七成熱,放入羊肉快速炸,控油出鍋待用。

6、鍋里放入適量油,放入蔥、孜然。

7、倒入炸好的羊肉,加入芝麻、少許辣椒粉、鹽,翻炒均勻。

8、將香菜鋪入盤底,出鍋裝盤。

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青椒脆筍

食材:冬筍,青椒,蔥,辣椒,花椒,二鍋頭,生抽。

做法

1、青椒跟冬筍清洗干淨,切成滾刀塊。

2、花椒炒香撈出,爆香乾辣椒和蔥。

3、下冬筍翻炒,調入二鍋頭跟生抽。

4、最後放青椒,加鹽調味,即可

筍干紅燒肉

做法

1.筍干提前兩天泡發,用高壓鍋壓十五分鍾

2.擰干水分切片

3.五花肉切塊焯水瀝干水分

4.生薑切好

5.熱鍋冷油放入少許水放入一勺白糖小火炒糖色

6.再放入五花肉中火煸炒

7.炒至圖中這樣的顏色

8.放入筍干煸炒兩分鍾

9.加入清水沒過食材,放入生薑料酒生抽,老抽悶煮大概二十五分鍾左右

泡椒墨魚仔

做法

1.墨魚仔處理清洗干淨

2.放水中輕微焯燙至變色

3.撈出瀝水備用

4.姜去皮切絲,大蒜切片,蔥切小段,花椒燈籠椒備好

5.起鍋加入姜絲,蒜片,蔥段,花椒,豆瓣醬炒出香味紅油

6.加入紅泡椒,醬油,少許清水煮開

7.加入墨魚仔翻炒片刻

8.最後加少許鹽翻炒均勻即可

辣椒炒肉片

食材:五花肉一塊,小辣椒二個,植物油一勺,生抽一勺,料酒一勺,陳醋一勺,鹽適量,大蒜片適量。

做法:

1,備齊做菜的主要食材,小辣椒洗干淨,五花肉熱水洗干淨,用刀刮下肉的四邊。

2,喜歡吃辣椒,但是還是有些怕辣,這樣可以挖出去辣椒籽,這樣做就不太辣了。如果可以吃辣椒不怕辣的,忽略這一步。

3,挖好的辣椒肉,切成寬條狀,因為我們炒的五花肉要切成片狀的。如果是炒肉絲就一樣辣椒也得切成絲。

4,五花肉,要選用肉比較瘦的地方,切成大片肉,大片肉吃著香。

5,炒肉植物油放的比較少一些了。油熱了,大蒜片爆鍋出香味就可以了。火不要開得太大了,中火炒菜咯。肉片下鍋一定要快速的翻炒,鍋熱肉也不會粘鍋底。如果鍋不熱肉就會沾鍋底。

6,把肉炒到沒有血色了,這個時候就把切好的辣椒,倒進鍋里來一起翻炒。

8,還是那句話,火不要開得太大了,這菜幾乎沒有水分,中火炒菜,這一步要在菜里邊加陳醋和生抽,料酒翻炒。

9..肉和菜都已經浸透佐料了,菜可以出鍋了,這時候可以加鹽,是為了健康少吃鹽,就要在最後加鹽,這樣炒菜的表面有鹽,菜里邊並沒有鹽。

10,加鹽多翻炒幾次,讓鹽融化了。做的菜才有滋味更好吃,可以出鍋裝盤。

蚝油菜心

食材:菜心半斤;大蒜兩瓣;蚝油少許;鹽少許;油少許

做法

1、將菜心清洗干淨,稍瀝水分。

2、兩瓣蒜頭切末。

3、鍋燒熱,放油,將蒜頭入鍋,用小火煸香。

4、開大火,放入菜心,翻炒一分鍾,加適量鹽。

5、滴幾滴開水,加入適量蚝油。

6、翻炒均勻,起鍋裝盤。

五花肉炒秋葵

材料:五花肉,秋葵,油,生抽,姜,糖,蒜,辣椒

做法:

1.五花肉切薄片,放油,生抽,,薑末,少許糖調在一起,和勻,醃制約10分鍾。

2.秋葵打斜切厚片,大紅椒切條,蒜拍碎,剁成蒜末待用。

3.放油,待油熱將五花肉放入其中,炒至8分熟裝起。

4.余油放入大紅椒和秋葵,翻炒片刻,倒入生抽,糖,翻炒。出鍋前倒入五花肉,再翻炒片刻,起鍋。

蒜蓉娃娃菜

做法

1.准備食材。

2.娃娃菜切掉頭,剝片。鹽水浸泡二十分鍾後洗淨,瀝干水份。

3.娃娃菜切去未端的芥蒂,斜切片。

4.蔥摘掉頭和未端的黃葉子。洗淨,切蔥花。

5.蒜頭用刀拍扁,剝掉外殼。切去頭尾,切碎。(愛吃蒜頭味重的可以剁碎)

6.鍋熱,放適量花生油。待油熱,放蒜蓉進去,用大火炒至出香味。

7.放娃娃菜進去,用大火快速翻炒兩到三分鍾。


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