經濟又實惠的幾道家常菜,美味營養,解饞下飯,家人吃的美滋滋

爆炒鱔魚

食材:黃鱔500克,洋蔥一個,青辣椒適量,紅辣椒適量,姜適量,蒜梗適量,鹽適量,料酒適量,雞精適量,蚝油適量

做法:

1.黃鱔一條,去除內髒,切成3cm長的小段,洗干淨血水,加料酒,姜絲,鹽醃一會兒。

2.洋蔥切小片,蒜切段,辣椒切小塊,鍋中燒水,放入鱔魚段快速炒水,撈出,過涼水洗干淨。

辣肥腸

食材:肥腸、小米椒,泡椒、蔥姜蒜、蚝油,醬油,鹽,雞精;

做法

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1.泡椒,小米椒切碎;蔥姜蒜切粒;

2.肥腸提前用麵粉,醋泡,搓,洗干淨;切了之後,我一般還喜歡過一下水,去油脂!

3.鍋里放油下一個八角,兩片香葉;

4.下肥腸爆炒;加醬油,蚝油,花椒油(用花椒粉也行);

5.肥腸拔一邊先下蔥姜,泡椒炒出香味;這樣是為了肥腸入味;

6.炒出香味後加一大碗開水,莫過肥腸,小火18分鍾左右!

7.18分鍾後,肥腸差不多熟了,也入味了,喜歡軟一點的就多燜一會。

8.為了顏色好看我加了一勺辣椒油也可以不加!然後多炒一會,把水份基本都要炒干!

肉末空心菜

食材:空心菜梗250克、肉沫100克、芽菜半袋、小米椒4-5根、蒜2瓣、鹽適量、雞精少許、醬油少許、糖少許、料酒少許;

做法

1.熱鍋倒油,四成熱時,放入肉沫,並倒入少許料酒,中火將肉沫煸至水干、吐油。

2.加入少許醬油使肉沫上色,下入切細的小米椒與剁碎的蒜,煸出香味。

酸辣花菜

材料:花椰菜300克,蚝油13克,紅椒1根,獨蒜半個(或普通大蒜2瓣),生抽10克,米醋15克,清水100克,蔬之鮮適量。

做法:

1、花椰菜先放入鹽水中浸泡10分鍾左右,取出洗淨後掰成小朵,瀝干水分。

2、蒜切片,紅椒切圈,蚝油、生抽和米醋放一起調成味汁待用。

3、炒鍋油熱後先下入蒜片爆出香味,再倒入花椰菜用大火快速翻炒一會。

4、倒入100克清水蓋上鍋蓋燜一會,等鍋里水開後倒入紅椒圈翻炒均勻。


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