一大早，就被「字節28歲員工猝死」的新聞吸引了眼球。
據媒體報導，網傳一名字節跳動28歲員工猝死，隨後企業發網辟謠—-
稱該同學是因在健身房運動時出現舉止異常，由教練撥打120急救電話到現場救治，便送上救護車，目前依然在醫院搶救中。
猝死，也可能發生在運動中
據數據顯示，我國平均每年大約有54.4萬人猝死，其中有不少悲劇卻是在運動過程中發生。
在運動中或者運動後24小時內的意外死亡，統稱為「運動性猝死」，無論是健康的年輕人，還是運動愛好者，又或者專業運動員，每一個高強度運動的人都有猝死的可能。
跑步時出現這2種現象，勸你務必馬上停止
跑步是一種既簡單又省錢的鍛鍊方式之一，無論男女老少都可以通過跑步強身健體。
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不過在跑步之前一定要先了解自己的身體狀況，若患有一些不能做劇烈運動的疾病依然盲目跑步，那麼就可能給身體造成一定危害，嚴重的情況下甚至還會在跑步時猝死
一旦在跑步時出現這2個「信號」就應該提高警惕了，因為猝死可能正在悄悄靠近你。
1、心悸
跑步時出現心悸現象，就應該及時停下腳步並多注意休息，還應該隨時觀察身體變化。
從嚴格意義上來講跑步時出現心悸的症狀，很可能和心髒疾病有關系，如果不抓緊治療可能就會猝死。
中醫認為心悸與外感或內傷有很大關系。
如果身體出現了氣血陰陽虧虛或心失所養等問題時，就很容易導致心脈不暢的問題出現，這個時候就會誘發心悸。
簡單說就是心髒突然急劇跳動，在這個過程中患者還會感到驚慌不安，嚴重的甚至還會出現無法控制的情況，如果在跑步時突然心悸就應及時就醫。
心悸有很多臨床上的表現，比較常見的就是失眠、健忘、胸痹、心痛。
從西醫角度來講心悸就是心律失常，具體的表現就是心房顫動心動過速或過慢以及過早搏動等，導致這種病症出現的原因十分復雜。
大多數情況下都和心髒疾病息息相關，很多人患上心髒病之後都不知道，所以才會在跑步的時候突然猝死。
2、心慌
心慌也屬於心髒跳動時的一種不適的感覺。
大多數情況下心慌都和心跳失去規律有關系，生活中有很多人在精神過度緊張，或者是身體過於疲憊時就很容易出現心慌的問題。
從嚴格意義上來講，心慌也可能是某些疾病的徵兆，但大多數情況下都屬於一種正常的生理反應。
由於很多人平時都有過心慌的感覺，在跑步的時候出現心慌的問題時，大多數情況下都得不到重視，所以即使在跑步的時候有心慌的感覺時，很多人也不會想到可能會猝死。
正是因為這種情況才會讓很多人大意，最終導致悲劇出現。
身體的聲音是最為誠實的，所以當身體發生抗議時，該停止就得停止，千萬別勉強自己。
運動性猝死雖說突發，看似悄無聲息，但並不意味著猝死來臨時就沒有一絲徵兆，所以及時發現預兆，停止運動，才是避免悲劇發生最好的辦法。
無論何時，都不要用健康來賭明天
隨著近些年猝死的悲劇不斷出現，我們在唏噓的同時，也需要思考—-猝死，其實離我們並不遙遠。
尤其是中青年心梗患者比例逐漸上升，高強度、持續過勞的工作狀態才是重要誘因。
從身體被掏空，再到猝死，往往就只差一步。
若命都沒有，拿什麼來談詩和遠方呢？
作筆記是好習慣，給你新想法