對女性而言月經期間是個比較特殊的時期，每個月的這幾天，新陳代謝比較旺盛，可以抓住這段時間來減減肥。一些水果比較適合在經期的時候吃，經期減肥可以吃什麼水果好呢？適合的水果有香蕉、甜橙、榴槤等，吃對了水果，可以在享受美味的同時，輕松瘦身，快來學學吧。
香蕉所含的卡里路比較低，並且還含有大量的纖維等，能加快胃腸道的蠕動，可促進體內宿便的排放。在經期的時候，可以適當每天吃上一兩根香蕉，熱量很低，能瘦身。
甜橙也是一種含熱量比較少，並且還有多種纖維的水果，吃點可減少對甜食的欲望，能促進宿便排放，減少體內毒素的蓄積等。月經期間女性體內需要排出大量的毒素，而吃點甜橙就能實現了。
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榴槤雖然氣味不是很好，但是營養價值卻相當高，其中的脂肪含量低，澱粉質豐富，如果在月經期間的時候，晚餐少吃點，或是用榴槤來替代的話，那麼減肥。榴槤活血散寒，緩解痛經的效果很突出，是一款很適合經期減肥來用的水果。
奇異果當中含有的膳食纖維能加快胃腸道蠕動，讓人吃了之後會有飽腹感，是很不錯的減肥食物。在經期的時候，吃點奇異果能讓女性不覺得餓，還能讓體內毒素更順暢排放出來，非常理想。
番石榴不僅熱量低，而且膳食纖維含量也比較高，經常用番石榴榨汁來用，可避免多餘脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝，有助減肥。
以上介紹的這些水果，都是比較適合在經期的時候吃的，不僅滋補身體，而且還熱量含量少，能減肥瘦身。女性在經期的時候飲食要把握好了，有的食慾會大增，但也不要暴飲暴食，不要吃過多的甜食等，小心沒有減肥，反而胖了幾斤。
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