大家好，我是你們的老朋友中醫劉醫生。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
要身體健康，黑棗 人們食用黑棗能吸收豐富維生素c這種維生素被人體吸收後，能讓人體內的膽固醇轉化成膽汁酸，盡快排出體外。而膽固醇又是構成結石的重要存在，它的數量減少以後，人體內出現結石的幾率就會明顯下降。
蝦 蝦營養豐富，其蛋白質含量非常是高，是牛奶的很多倍，且肉質松軟，無骨無刺無腥味，易於消化，很適合身體虛弱或病後體虛的人調養食用。值得嘗試一下。
要身體倍兒棒，檸檬 中醫認為，檸檬性涼味甘、酸，有生津止渴和和胃安胎的功效，臨床上對於胃熱傷津、中暑煩渴以及食慾不振等疾病症狀可起到治療作用。
這種食材叫做草莓干 草莓干中含有豐富的維生素c這種物質也被人們稱為抗壞血酸，人體缺少維生素c以後，就會讓壞血病高發，而人們食用草莓干就能滿足身體對維生素C的需要，能從根本上防止壞血病發生。確實很好吃吧。
作筆記是好習慣，給你新想法