大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
南瓜花
南瓜花的營養價值也比較高，南瓜花常吃不但提高身體的免疫力，有著減少疾病的發生，消除身體的疲勞，孩子多吃，還能促進身體的發育，不僅保護肝髒，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒，有助於美容養顏，袪皺淡斑。
枸杞
枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，能有效地增強各種髒腑功能，改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老、增強抵抗力的作用。
蓮藕
蓮藕是一種四季經常食用的養生食物，具有補益養顏、排毒護膚的作用，其膳食纖維和微量元素含量豐富，有益於腸胃的蠕動，幫助排除體內的毒素和廢物，還有助於消化功能的改善。且蓮藕湯中維生素C和維生素B含量豐富，可以延緩衰老，滋潤皮膚，營養又瘦身。
作筆記是好習慣，給你新想法