女性到了中年常吃的3種食物，堅持吃幾天，排毒抗衰，增強免疫力
1.釋迦果
釋迦果含有大量的蛋白質、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，營養價值相當高。而且因熱量極高，可以有效的補充體力，並且具有增強免疫力等功能，所以無論正餐或是水果都非常合適。釋迦果居然是世界上含維生素C最多的水果，能調節女性內分泌，起到抗皺美容、排毒抗衰的功效。
2.生大蒜在試管內對化膿性球菌、結核桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌等均有抑製作用。這個功效我相信知道的人不多，也是許多愛美的美女最喜歡的，大蒜含有某種物質可誘導組織內部脂肪代謝，有降血脂和降低膽固醇、滋養皮膚的作用。吃蒜還能健胃消脂、殺菌消毒。
3.香蕉
香蕉富含人體所需的膳食纖維，並且熱量極低，可以促進腸胃蠕動，利便排毒，清除體內多餘垃圾、脂肪，所以對於減肥者，香蕉也是不錯排毒清腸、減肥瘦身的食物。夏天每天吃1~2根香蕉，堅持一段時間，人就會自然的瘦下來，並且還能美容養顏，改善便秘問題。
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