女性到了中年推薦常吃3種食物，補血養顏，抗衰老，滋補身體
1.草莓
草莓是很多人都最愛的水果之一。不僅味道甜美，經常食用還有很多意想不到的好處，含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助清理腸胃垃圾。而且吃草莓有很好的補血養顏的效用。中年人常吃，還有延緩衰老，降壓減脂的功效，還能幫助補充機體營養，滋補身體。
2.紅薯
紅薯中含有豐富的營養物質，其中胡蘿卜素可以有效的抗氧化。還含有可以保持血管壁彈性的元素，鉀和黏液蛋白，可以清熱排毒，降壓降脂，可以清除血管壁上的硬化斑塊，使血液流通通暢。對人體有特殊的保護作用，可以提高機體的免疫力，還能使體內礦物質的水平達到均衡，能夠起到降壓的作用。
3.甜酸角
產於雲貴一帶，掛於高大的果樹枝頭，一串串外形酷似蔬菜中的豆角，但是體形卻要大上許多，它就是當地盛產而於中原地帶非常少見的水果：酸角。酸角依味道分為甜型與酸型。它口味酸甜，兼具促進消化與開胃的功效。而且裡面含有豐富的維生素B族群以及對人體有益的有機酸、礦物質、蛋白質、還原糖等等，多吃無妨，只不過要看你的牙齒是否受得了它的酸度。
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