好食物吃出好身體，3種食物換著來，補充營養，好處多多
1.人心果
人心果營養豐富，含有豐富的胺基酸、葡萄糖、多種維生素和礦物質等，有清心潤肺、排毒抗衰之功效。人心果的可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、胺基酸以及微量元素的特點。人心果的含糖量很高，且是易於人體吸收的葡萄糖，低血糖患者食用人心果可以迅速有效地補充糖分和能量，減少低血糖症狀的出現。
2.草莓中富含胡蘿卜素，這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。還含有豐富的維生素C，其含量大約為蘋果、梨的7倍多，可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。而且草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以刺激胃腸壁蠕動，健胃消脂，滋養皮膚，營養又健康，而且經常食用能幫助補充機體營養，維持體液平衡。
3.黑布朗
黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裡面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺，也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動等等，具有很好的排毒養顏，調理腸胃的作用。
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