對身體很好的3種食物，補血益氣，延緩身體衰老，有益健康
山藥被譽為「食物藥」，現代的藥理研究發現，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質、止權素、山藥鹼、膽鹼、澱粉及鈣、磷、鐵等，這些具有誘生干擾素，補血益氣的作用，有一定的抗衰老物質基礎。而且山藥對女性的荷爾蒙水平也有著影響，含有合成女性荷爾蒙的先驅物質，因此，可以延緩女性的衰老。
荔枝是一種大補水果，它能補充人體需要的營養，益智補腦。豐富的維生素對人體皮膚有很大好處，還可以提高身體免疫力，增強體質。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。還含豐富的維生素c和蛋白質，可以緩解疲勞，自古以來就被看成是珍貴的補品。
青椒含有豐富膳食纖維增多，能促進消食，排出有害毒素，延緩皺紋生長，令皮膚更白嫩，女性不想顯老，可以經常吃。
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