對身體很好的食物，春天常吃一些，平肝降壓，排毒養顏，好處多多
1.茭白
茭白營養豐富，能補充營養，對人體營養的補充不可估量，經常食用可以有效補充均衡人體營養。茭白對降壓減脂也很有幫助，茭白是高鉀低鈉的食品，可以抑制血脂升高，降低血液膽固醇，預防血管疾病。茭白的熱量是很低的，所以在減肥期間可以經常吃茭白，能潤腸通便，降壓減脂，增強體質。
2.板栗
板栗屬於乾果類的食物，富含豐富的維生素C，能夠保持我們身體的血管肌肉部位的正常功能，除此之外，它還能夠延緩人體衰老，是老年人保健的佳品。板栗中含有大量不飽和脂肪酸和多種微量元素，這些物質能營養心肌，而且能保護心血管，提高血管彈性，它可以讓人類的血壓與血脂保持正常穩定狀態，具有平肝降壓，排毒養顏的作用。
3.黃桃
黃桃的營養十分豐富，堪稱保健水果、養生之桃.所以常吃黃桃，不僅能祛除黑斑、還可以起到抗衰老、補益氣血的作用，尤其女人不容錯過。
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