時間一轉眼就過去了一周，眼看著本周馬上又要結束了。自從剛剛結束了婦女節和驚蟄以後，天氣真的是一天比一天好。本周的最高溫度達到了25度以上了，孩子們終於不用再擔心感冒了。但是春季的早晚溫度低，非常的容易感冒生病。春季想要身體健健康康的，就要多吃一些瓜果蔬菜和牛羊肉，可以有效地增強體質。春季適當的運動可以鍛鍊身體增強體魄。想要養生的朋友，家裡多准備3種如意果，寓意吉祥如意健康平安，大家趕緊為家人准備起來吧！
石榴
石榴是一種營養豐富的漿果，梨和蘋果都高出許多。熟石榴全身為寶，皮可入藥，果實可直接食用。石榴中含有豐富優質易吸維他命 C和 B族維生素，還有脂肪鉀等礦物質，可以補充人體缺乏的微量元素和營養成分。特別是在老年人中多吃石榴有很多好處。
瓜子
瓜子，是逢年過節家中常見的零食。過年嗑瓜子除了為了打發時間，其中也蘊含著豐富的寓意。瓜子寓意是多子多福。它的種類也很多，有西瓜子等，每種都風味獨特。過年期間，吃了油膩的食物後嗑一把瓜子，好處多多。
柚子
中秋節前後，正是柚子大量上市的時候，而柚子也是中秋節最推薦大家吃的食物，因為中秋節前後，很多人都會吃大魚大肉，而吃完大魚大肉後吃柚子，能很好的解油膩。而柚子外表圓圓的，在桌上擺上柚子，寓意著在接下來的日子裡，一家人團幸福美滿的生活。
本周溫度開始慢慢的回升，一點兒也不冷了。但是孩子們還是要時刻注意養生食補的。只有這樣才能有一個健康的好身體！
作筆記是好習慣，給你新想法