有網友問：如果一個人沒本事沒技術沒朋友，還內向孤僻，腦子又笨，那這人還能活嗎？
這和我前段時間咨詢過的一位來訪者很相似：
這小姑娘20多歲，大專畢業兩年，她說自己性格很內向，學歷不高，能力不強，腦子還不靈活，感覺自己的人生沒啥希望了。
經過咨詢後，她還是逐漸有了一些改變。
從我一位心理咨詢師的角度來看，我覺得這種問題可能不單單是職業方面的困擾，可能還有部分心理上的因素。
下面，就這個話題，結合我的經驗，說說個人的一些看法，僅供大家參考。
人生在世，不會一無是處，不必妄自菲薄
有很多來訪者，嘴巴上都會有一句口頭禪，那就是「我真是一無是處，啥都做不好」。
可真的溝通下去，這些話也就不攻自破。
你可以說自己性格內向，學歷不高，沒有技術，但作為一個完整的個體，你不可能處處都不如別人。
比如你的身體方面，大家都有手有腳，你並不比任何人差，甚至有些身體殘疾之人都還在努力生活著，你至少四肢健全，有勞動的能力。
又或者你身高比別人要高，你的脾氣比別人要溫柔，這些都可以是你在某個領域比其他人有優勢的地方。
所以千萬不要告訴自己「我一無是處」，我想要說比較，你一定有不弱於別人的地方。
這在心理學里頭，本身就是一種以偏概全的錯誤思維，因為某些方面的不如別人，就全盤否定了自己整個人生。
帶著這種思維去工作或生活，你自然就感到非常失敗，久而久之，也就產生了一些心理問題，比如抑鬱者就有可能這樣產生。
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自我否定，也是抑鬱者比較常見的一種症狀。
不要以靜態的思維來看待未來
如果說你目前沒有技術，是的，我們可以承認目前的你沒有技術；
再說你沒有能力和本事，是的，我們也可以承認目前的你沒有本事。
但是承認這些當下的事實，不意味著你的未來也是如此。
我咨詢過的來訪者中，就有很多人持靜態的思維去評判未來的自己。目前表現很差勁，就想到自己將來也會很差勁。
實際上，每個人都會有成長。可能你成長的速度這個階段慢一些，可能也是你還沒有付出足夠多的努力，又或者你努力的方法不正確。
這些都是影響你現在的一些因素。
如果改變這些因素呢？
我想你的未來可能就是另一副模樣，因此我們應該具有動態、發展的思維來看待自己，相信未來是可以通過努力來創造，而不是憑空臆想。
職場上每個人都有不同的活法，並不是成功者才擁有」活著「的資格
就這個話題來說，我覺得你也有一些苛求自己的想法。
沒本事沒技術沒朋友，還內向孤僻，腦子又笨，就沒有資格活著了嗎？
你要知道有本事、有技術、有朋友、性格外向，腦子還聰明的人世界上有多少？不是只有成功者的人生才叫」活著「，普通人一樣能夠活得很精彩！
我有個小學同學，性格是最內向的一個，照樣也成為了一名出色的外科醫生。
我們家附近有個認識的鄰居，從小就得過腦部疾病，智力上有一些影響，真正是」腦子笨「，但他也很努力在生活，成為社區里一名人人歡迎的社工！
這些人，或多或少都有一些不足，不是別人眼裡那個十全十美的人，但是他們照樣能把自己的人生活出精彩！
如果想改變自己的現狀，那就積極去調整生活方式
如果你對自己的現狀不滿意，那就努力去改變它。
比如你說的沒有技術，可以通過培訓學習去學技術，現在社會學習的途徑實在太多了。
在工作中，你可以向前輩學習，在工作以外你可以自主聽課學習。
比如你說的沒有朋友，那麼就自己去打造一個朋友圈出來。你以前的同學、同事都可以成為你很好的朋友，關鍵需要你自己解放自己，願意接納別人成為你的朋友。
又比如你說自己內向孤僻，我想說性格也是可以改變的！通過你後天的刻意訓練，也可以變得更加外向！
總之，成事在天，謀事在人，不要覺得這些無法改變，不喜歡現在的自己，就變成自己喜歡的那個人！
作筆記是好習慣，給你新想法