肝火旺盛是什麼意思？難道真的是肝髒裡面有火？
答案是正確的，但是此火非彼火。
肝火在中醫看來就是肝氣亢盛的現象，引起這種情況主要就是平時不注意飲食，經常吃乾燥、上火的食物以及經常生氣、情緒波動比較大、晚上不能好好睡覺，經常失眠或者睡眠質量比較差等因素。
肝火旺盛的人通常會表現為口乾舌燥、口臭口苦、身體悶熱、大便不暢或者黏膩、嘴唇發紅、舌苔增厚、頭暈、易躁易怒等現象，情況嚴重的還有可能起昏厥和嘔血。
如果發現自己近期肝火比較旺，可以嘗試吃以下五種食物來改善。
一、荸薺。有些人表示自己從來沒有吃過荸薺，這種外表醜醜的不知道是蔬菜還是水果的食物讓人感覺有點不知道怎麼下口。
其實荸薺又叫馬蹄，吃起來口味清甜，口感清脆。它不僅可以作為蔬菜、水果，還可以作為藥材幫助人體抗菌、抑菌，促進新陳代謝。
吃了之後可以起到清熱解毒、利尿通便、消食除脹、涼血生津以及化濕祛痰的作用，比如肝火過旺的人出現口臭、口瘡、小便發黃、咽喉不適等症狀就可以適量的吃一些荸薺來調理身體。
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二、草莓。草莓裡面富含大量的維生素C，吃起來的時候酸酸甜甜的，很受人們的喜愛。
經常吃草莓可以滋養細胞、促進身體吸收鐵營養，提高身體的抗炎能力。這是一種涼性水果，吃了之後有助於降低心火、肝火、胃火。
三、葡萄。葡萄含有人體所需的多種微量元素，經常吃葡萄的人可以提高身體的抗氧化功能；
抑制自由基生長，同時裡面的鈣、磷、鉀、多酚類物質、維生素和纖維素等元素可以調節肝髒的細胞，使其排毒功能增強，對肝髒起到保護作用。
四、蜂蜜。許多女性都知道，蜂蜜具有排毒養顏、補中潤燥、殺菌抗炎的功效，經常喝蜂蜜水還可以預防心腦血管疾病的發生。
肝火比較旺的人可以喝蜂蜜提高肝髒的代謝能力，促進肝細胞再生，同時修復已經受損的肝細胞，使肝髒慢慢恢復正常。
五、梨子。梨子是非常常見的水果，冰糖雪梨水相信很多人都聽說過。尤其是口乾舌燥、喉嚨腫痛、咳嗽有痰的時候喝一些冰糖雪梨水可以有很大的改善。
梨子裡面含有比較多的維生素、蛋白質、粗纖維、微量元素，吃了之後可以清熱養陰、調節血壓、降火潤燥、化痰止咳、解瘡毒，對肝火旺盛的人有極大的好處。
肝髒是人體最重要的解毒器官，一定要被小心呵護才行，所謂「養肝就是養命」，想要肝髒好，不僅要多吃養肝、護肝的食物；
平時最好還是避免抽菸、喝酒，也不要總是讓自己的情緒過度波動；
尤其是容易發怒的人就要學會克制自己的情緒，因為「生氣傷肝」，想要肝髒好就要養成良好的性格，以積極的態度面對生活中的一切。
作筆記是好習慣，給你新想法