女人冬天常吃它，比阿膠還補，皮膚白皙有光澤，比敷面膜還管用
在小編看來這個季節最劃算的滋補方法還是食補，選取一些營養豐富的食材，對身體進行滋補。小編今天給大家推薦一種食材，女人冬天常吃它，比阿膠還補，皮膚白皙有光澤，比敷面膜還管用。
這道食材是冬天大家都會有吃到的蔬菜，蔬菜中營養豐富名列前茅的菠菜了。大家都是知道的菠菜營養豐富含有植物纖維可以促進腸胃消化吸收和排除積累的廢物。而且菠菜中含有的胡蘿卜素，可以在人體內轉化成維生素a，保護視力促進身體發育。小編今天教給大家一種菠菜的吃法，菠菜蝦仁炒蛋，下面小編就帶大家簡單的講講這道料理的做法。
食材准備：菠菜、蝦仁、雞蛋、小蔥、鹽、油。
製作步驟：
一、首先將菠菜清洗干淨，放進熱水裡進行焯水，焯水之後趕緊撈出用冷水沖洗，放置一邊進行備用。
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二、接著將雞蛋打入碗中切成小段，蝦仁在清水養殖一段時間時候清洗干淨去掉蝦線，放入碗中加入適當的料酒和食鹽進行醃制。
三、准備一個干淨的炒鍋，倒入適量的食用油，等油燒熱後將雞蛋液倒進鍋里煎成雞蛋餅，盛出切磋後放到盤中備用。
四、將炒鍋洗淨後燒干，接著倒入適量的油，將蔥花倒進鍋里進行爆香然後是將醃制好的蝦仁放入鍋中翻炒，翻炒至蝦仁微微變色後就可以把炒好的雞蛋和菠菜倒進鍋里了，翻炒均勻之後加入適當的鹽和少量清水翻炒均勻就可以出鍋了。
上面就是這道料理的全部做法了，簡單美味口感彈嫩女性經常吃這道菜美容又補血，女人冬天常吃它，比阿膠還補，皮膚白皙有光澤，比敷面膜還管用。
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