山藥的幾百種做法中，有4種被譽為「頂級搭配」，不僅能強健身體，還能養身防病，美容養顏，搞定一些小毛病！
1·山藥配紅棗：風寒咳嗽、預防感冒
冬季受涼出現風寒咳嗽，用山藥和紅棗一起煮粥，能祛風散寒，快速恢復風寒引發的咳嗽。山藥搭配紅棗有很好的強腎固本功效，常吃能增強人體免疫力，預防感冒。
2· 山藥配蓮子：經期異常、舒緩情緒
有些妹子有時經期過長，淋漓不盡，或子宮出血，用蓮子和山藥熬粥喝，會有很好的改善。人難免有情緒低落，心情煩悶，用山藥搭配蓮子，不良情緒會逐漸改善，每天都有好心情。
3·山藥配黑芝麻：補充鈣量、祛斑美白
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鈣流失會引發骨質疏鬆，發生骨折危險，黑芝麻含有豐富的鈣元素，而山藥能提高人體對鈣的吸收。黑芝麻能抑制面部黑色素出現，還你白白嫩嫩。
4·山藥配枸杞：提升啪能、去皺抗衰
有些男性朋友能力不足，時間較短，用枸杞加山藥同煮，連續一周，能力會有明顯提升，不用花錢買補品。山藥配枸杞能減少皺紋出現，長期服用，皺紋明顯減少。
你們知道了嗎？趕快告訴您的家人吧！
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