大家在過了60歲之後，是不是都會感覺到，自己會下意識的開始關注身體健康狀況了，尤其是在測量過血壓之後，經常會追著醫生問，自己這個血壓算不算高，因為高血壓出現的頻率越來越高，據統計，我國的高血壓患者有接近3億人左右，有超過40%到50%左右的心梗和腦梗，都是跟高血壓有著非常密切的關系，目前來看高血壓是一種需要終身治療，但是也能控制住的疾病。
年過60歲，血壓130/90，算高嗎？
雖然在大家的身邊，已經有非常多的人，被醫生檢查出來，是患有高血壓的，但是可能患者自己也不清楚，到底什麼樣子的才是叫高血壓，只知道用個東西往手上一綁就能測出來血壓了，其實人的血壓也不是一成不變的，在一天不同的時間段都會有差異，所以在判定高血壓的時候，需要經過3天的測量，如果三天都持續超出正常的范圍，就會被醫生判定為高血壓。
在診斷時，除了要看儀器測出來的數據，還要看患者多大年紀，目前在醫學界，比較主流的一個看法，就是正常人的血壓，收縮壓是小於140mmHg，舒張壓小於90mmHg，也就是小於140/90，對於60歲以上的人群，要求會放的更寬一點，可以到150/90，這個時候大家再來看，其實60歲的人，血壓130/90，還算可以的，不過舒張壓踩在臨界點上，還是需要多關注一下，因為只要兩個數字當中有一個超過了正常范圍，就屬於高血壓。
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當然，在實際的門診當中，醫生在判定患者是否是高血壓時，還會看患者是否出現了疾病，還要考慮到疾病治療效果這些因素，舉個例子，比如年齡在65到79歲左右的患者，身體還有冠心病等等，為了避免血壓升高對生命安全帶來影響，可能血壓就算是在150/90，屬於正常的范圍，也會根據具體的情況，給患者制定一個140/90或者其他的血壓目標，讓患者把血壓降下來。
運動能不能降血壓？醫生給出答案
在降壓的時候，基本上所有的醫生，都會給患者提到一件事情，那就是要求患者在平常一定要養成一個堅持運動的好習慣，運動可以幫助身體降血壓，但是也有的患者會覺得，人在運動的時候，血液循環快，身體的血壓，明明是更容易上升的，對降血壓肯定沒有幫助，運動到底能不能降血壓呢？答案是毫無疑問的，運動可以幫助大家降血壓，但也有需要注意的地方。
就比如患者在准備運動之前，就可以先測量一下，看看自己此時的血壓值是多少，一般情況下，是要把血壓穩定在140/90，患者才可以正常的去運動，或者可以詢問自己的主治醫生，看看自己這個血壓適不適合鍛鍊，在鍛鍊的過程中，心髒跳動的速度加快，收縮壓肯定是會有所上升，這會導致血管出現一定的擴張，讓舒張壓下降。
但是這種變化只是暫時的，只要不是長時間運動，基本影響都比較小，所以患者也需要注意一下，自己的運動強度和運動時間，而且運動時這種血壓變化，還會對血管產生刺激，促進血液循環，改善身體的新陳代謝，讓身體更加健康，持續的慢性血壓升高，長期維持在高血壓的狀態，才會對身體帶來傷害。
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