不知道有沒有人跟小編一樣臉特別容易出油，整張臉都是油光滿面，還特別容易長痘痘那種，而且還伴有肥軟的小肚腩，減肥怎麼做都瘦不下來，特別容易反彈！如果真的是這樣，說明體內的濕氣太重了。
6個表現說明體內濕氣大：
1、便秘，大便糖稀粘膩、不成形，有時候會黏在馬桶沖不下去 ；
2、有濕疹、臉癢，經常出油；
3、容易發胖，減肥後已反彈，小肚子大；
4、沒精神、胸口悶，易疲勞；
5、 姨媽問題多，白帶多有異味 脫發、白發、頭發油膩；
6、舌苔後，黃色是濕熱、白色是濕寒、痰多。
都說濕氣重的人吃的東西也喜歡重口味，果不其然，我就特別喜歡吃辣的，比如火鍋和麻辣燙。女生體內濕氣大濕氣容易引起脾胃虛，而脾是運濕氣的，濕氣排不出去就會造成身體內分泌失調，排毒不暢，經期混亂，進而也會使得肚子的上肉就越來越多了。
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濕氣重，怎麼能有效祛濕?給大家分享2個祛濕的妙招，個人親測有效，而且還是公認的好用哦：
妙招1：薏米赤小豆湯
把薏米洗干淨晾乾，要干透，不可以是潮濕的。然後放進鍋里干炒，小火慢慢的炒，要一直翻炒，不然薏米會糊掉，差不多炒五分鍾就好啦。炒熟後晾涼，放到儲物罐里。
炒過的薏米吃的時候舀幾勺和赤小豆一起煮湯、可以祛濕消水腫。注意！赤小豆不是平常吃的紅豆，是細長的豆子。因為薏米性寒，不炒的話寒氣太重了，所以身體寒氣重的寶寶們一定要記得薏米無論如何都要炒過再吃。
妙招2：火麻荷葉酵液：健脾胃、通便祛濕（懶人祛濕）
火麻荷葉酵液是現成的的食療品，主要食材包括火麻仁、荷葉、茯苓、郁李仁、決明子等，在經過萃取提純後發酵得到的火麻荷葉酵液可以直接被人體腸胃吸收，具有健脾胃、祛濕減肥、通便和排毒養顏的效果。
火麻仁：可以潤腸通便；荷葉：可以排脾之濕毒，通肝、脾，利運化；茯苓：可以利水去濕；郁李仁：可以促消化，促膽汁分泌，調節腸道蠕動；決明子：熱明目，潤腸通便。
這兩個小妙招，堅持3個月，濕氣去除，小肚腩很快會瘦下來，趕緊去試試吧，瘦下來都是小case。
作筆記是好習慣，給你新想法